โฟร์อินวัน (4ต่อ1) สูตรเพิ่มกล้ามเนื้อเพศ

โฟร์อินวัน (4ต่อ1) สูตรเพิ่มกล้ามเนื้อเพศ

ระโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อเพศ 4 ต่อ 1 หากปฏิบัติบ่อย ๆ วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที ก็จะเพิ่มความดันโลหิตในเส้นเลือดในอวัยวะเพศได้เพิ่มได้เท่ากับความดันที่แขน ช่วยให้ฟื้นฟูการแข็งตัวสามารถทำให้การอิ่มตัวของกล้ามเนื้อเพศเพิ่มขึ้น

การแข็งตัวเป็นการประสานความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพศ ความแข็งแรงของเส้นเลือดและการตอบสนองของเส้นประสาทที่จะปล่อยสารไนตริกออกไซด์มาช่วยเร่งระบบการแข็งตัวให้ครบวงจร สาเหตุของอาการทานอาหารเนื้อ หมู ไก่ และอาหารหวานมาก บางคนชื่นชอบจนเบรกตัวเองไม่อยู่ ปล่อยให้น้ำหนักเพิ่ม 10-20 กิโล สุขภาพก็จะอ่อนแอทุกส่วน ความดันเลือดจะเพิ่มตามระดับไขมันจนต้องกินยาลดความดัน แต่ตัวสำคัญ คือ ความดันเลือดที่อวัยวะเพศเมื่อลดลงต่ำกว่าความดันที่แขน ก็จะมีอาการอ่อนตัวอีดีได้ทันที

การออกกำลังกายเฉพาะส่วน จึงมีความหมายที่จะช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดเพิ่มมากขึ้น เช่น การบริหารกล้ามเนื้อโฟร์อินวัน (4 ต่อ1 ) จึงเป็นสูตรที่สะดวกต่อการฟื้นกล้ามเนื้อเพศและเส้นเลือดฝอยบริเวณอวัยวะเพศให้ผลดีต่อการฟื้นตัวเปรียบเช่น การออกกำลังกายด้วยตนเอง โดยการเดินหรือวิ่งก็เป็นการช่วยให้ลดสารอาหารส่วนเกินได้เพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดี การบริหาร 4 ต่อ 1 ก็เช่นกันสะดวกง่าย ปฏิบัติได้ทุกแห่งไม่ต้องใช้เครื่องมือพิสดาร ไม่ต้องลงทุนมาก ประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อเพศ 4 ต่อ 1 หากปฏิบัติบ่อย ๆ วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที ก็จะเพิ่มความดันโลหิตในเส้นเลือดในอวัยวะเพศได้เพิ่มได้เท่ากับความดันที่แขน ช่วยให้ฟื้นฟูการแข็งตัวสามารถทำให้การอิ่มตัวของกล้ามเนื้อเพศเพิ่มขึ้น เป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสู่ส่วนที่อุดตันของอวัยวะเพศได้โดยตรง

เมื่อความดันเลือดถูกแก้ไขออกซิเจนก็มีโอกาสเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น มีการกักขังจำนวนเลือดมากขึ้น เซลล์บุผนังเลือดจะทำงานดีขึ้นดูลักษณะสีของหัวอวัยวะเพศจะเป็นสีแดงชมพูบีบดูจะเพิ่มความแดงมากขึ้น เป็นสัญญาณบอกการไหลเวียนของเลือดคล่องตัวปราศจากการอุดตันภายในเส้นเลือดฝอย ย่อมได้เปรียบกว่าชายที่ไม่ทำอะไรสักอย่าง เช่น แม้แต่แกว่งแขนก็ไม่เคยทำ ชายทั่วไปมักจะมีเหตุผลแก้ตัวว่าเมื่อยบ้าง ไม่มีเวลาออกกำลังกายบ้าง ฉะนั้นทางออกง่ายต่อการแก้ตัวในการที่อ้างเวลาไม่มีที่จะออกกำลังเลยซื้อยากินเองก่อนร่วมเพศทุกครั้ง ความไม่รู้จริงทำให้การอุดตันลามเพิ่มเติมจากเส้นเลือดเล็กเพิ่มมากขึ้นไปสู่เส้นเลือดใหญ่ขึ้น เช่น ไปถึงเส้นเลือดหัวใจก็จะมีโอกาสเกิดการอุดตันต่อเนื่องเกิดอันตรายต่อกล้ามเนื้อหัวใจได้บ้างก็เกิดเส้นเลือดไปสมองอุดตันบริเวณสมองเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตไป เลยอาการหนักขึ้น

การเอาใจใส่กล้ามเนื้อสำคัญที่มีขนาดลำตัวสูงเท่าฝ่ามือใส่ใจออกกำลังกายทุกวัน ใช้เวลาเพียง 5 นาที มีความสำคัญหากได้ทำสม่ำเสมอจะสังเกตพบสีของหัวอวัยวะเพศจะเพิ่มจนถึงระดับเดียวกันกับเส้นเลือดแขน การฟื้นตัวทางการแข็งตัวจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว หากขยันบริหารกล้ามเนื้อเพศ 4 ต่อ 1 ถือว่าได้เป็นส่วนหนึ่งของการเอาใจใส่สุขภาพของชายอีดีทั้งหลาย.

ดร.อุ๋มอิ๋ม

ที่มา เดลินิวส์